JOGA s Naďou v Lesním ateliéru:
V tichu přírody a v rytmu dechu nacházíme sami sebe
„Jóga učí, jak být přítomný v tomto okamžiku.“ — Sri Sri Ravi Shankar
Někdy stačí jen se zastavit.
Nadechnout se.
A uvědomit si, že jsme Tady + Teď.
V Lesním ateliéru otevíráme prostor, kde se jóga stává něčím víc než cvičením. Stává se jemným návratem k sobě. K dechu. K tělu. K přítomnému okamžiku.
Naše lekce vede Naďa Harenčáková, žena, která se józe věnuje už 20 let. Prošla cestou od dynamické praxe až k terapeutické a jemné józe, kde se vše točí kolem vědomého propojení dechu s pohybem. Její přístup je laskavý, bez tlaku a plný respektu k tomu, co právě potřebuješ. Každá z nás si může jít svým tempem. Bez srovnávání. Bez výkonu.
Proč právě teď?
Žijeme v době, která nás neustále táhne ven – do úkolů, do zpráv, do očekávání. Jóga nás naopak zve dovnitř. Učí nás vnímat sebe sama, okolní přírodu, čistý vzduch, vůni lesa i ticho mezi dechy.
Pravidelná praxe (ideálně týdenní) má mnohem hlubší účinek než jednorázové setkání. Tělo se postupně uvolňuje, mysl se zklidňuje a my se učíme být přítomní – teď a tady.
Co Tě na lekcích čeká?
-
-
- jemný a vědomý pohyb
- propojení dechu s tělem
- prostor pro začátečnice i pokročilé
- kompenzace jiných sportů (běh, kolo, posilovna…)
- příroda, les, louka a týpí stan
-
Jóga v Lesním ateliéru není o dokonalých pozicích.
Je o tom, že si dovolíš být.
Že si dovolíš cítit.
A že si dovolíš starat se o sebe.
Protože právě teď je ten správný čas začít se o sebe více starat.
Těšíme se na Tebe v objetí přírody.
